🌟 Parce que j'ai du mal à comprendre mes émotions et à parler avec les autres, j'ai souvent vécu des situations stressantes qui m'ont vraiment marqué. 💥Parfois, ces expériences peuvent causer des problèmes comme le stress post-traumatique (TSPT), où le cerveau continue de réagir très fort aux souvenirs même après que ça soit passé. 🧠
💣 Quand on a du mal à reconnaître ou à exprimer ses émotions, ça peut rendre les choses encore plus compliquées. Il est important de diriger les personnes atteintes du TSAF et qui ont ce genre de besoins vers des spécialistes afin d’apaiser ces problématiques.
📖 C'est super important d'apprendre à comprendre et à gérer ses émotions pour que ces traumatismes n'affectent pas trop ma vie. Ce n'est pas toujours facile de le faire tout seul, donc avoir de l'aide est souvent nécessaire pour mieux gérer tout ça et se sentir mieux.
P.S. Je suis particulièrement sensible à la zoothérapie 🐶 alors si tu peux, n’hésite pas à avoir recours à un animal de soutien thérapeutique pour m’aider. Et parfois, j’aime aussi la musique 🎵.
#SOSTSAF #JeVisAvecLeTSAF 🌈